Quels conseils pour retrouver une peau saine cet été ?

Pourquoi bien nettoyer sa peau en été ?

Le nettoyage de la peau est une étape fondamentale de toute routine de soins, mais son importance s’accentue en été. En effet, la chaleur estivale stimule la production de sébum, rendant la peau plus grasse et sujette aux impuretés. De plus, l’utilisation fréquente de crèmes solaires et la transpiration accrue sont susceptibles d’obstruer les pores, favorisant l’apparition d’imperfections.

Un nettoyage bi-quotidien, matin et soir, est donc conseillé. Le matin, il aide à éliminer les toxines éliminées par la peau pendant la nuit. Le soir, il débarrasse les impuretés accumulées durant la journée : pollution, poussières, résidus de produits solaires et excès de sébum.

Pour ce faire, privilégiez un nettoyant doux, adapté à votre type de peau. Les gels nettoyants sont particulièrement appropriés en été, en procurant une sensation de fraîcheur. Pour les peaux mixtes à grasses, les formules à base d’acide salicylique sont les plus conseillées afin de réguler la production de sébum. Les peaux sèches ou sensibles gagnent à utiliser des nettoyants crémeux ou à l’huile qui les nettoient en douceur sans les déshydrater.

Comment protéger efficacement sa peau du soleil ?

L’application d’une protection solaire est indéniablement l’un des gestes les plus importants pour garder une peau en bonne santé l’été. En effet, les rayons UV sont responsables du vieillissement cutané prématuré, des taches pigmentaires, et augmentent le risque de cancer cutané.

Prévoyez une crème solaire à large spectre, protégeant à la fois contre les UVA et les UVB. Un indice de protection (SPF) d’au moins 30 est recommandé pour une utilisation quotidienne, à augmenter à 50+ pour les expositions prolongées ou les peaux sensibles.
Pour une protection optimale, complétez votre crème solaire par des gestes simples : portez un chapeau à larges bords et des lunettes de soleil. Par ailleurs, privilégiez l’ombre aux heures les plus chaudes de la journée.

Pourquoi est-il nécessaire de bien s’exfolier en été ?

L’exfoliation joue un rôle clé dans le maintien d’une peau saine et lumineuse, notamment en été. Elle aide à débarrasser les cellules mortes qui s’accumulent à la surface, favorisant ainsi le renouvellement cellulaire et prévenant l’obstruction des pores.

Une exfoliation hebdomadaire suffit pour la plupart des types de peau. Choisissez un gommage adapté à la vôtre : les formules aux acides de fruits (AHA) conviennent aux peaux sèches ou matures. Les gommages à base d’acide salicylique (BHA) sont plus appropriés pour les peaux grasses ou à tendance acnéique.

L’exfoliation améliore également l’efficacité de vos autres soins en facilitant leur assimilation. Cependant, veuillez à ne pas sur-exfolier, car cela risquerait d’irriter la peau et la rendre plus sensible au soleil. Une protection solaire renforcée est toujours de mise après le gommage.

Pourquoi les compléments de collagène sont-ils bénéfiques pour la peau en été ?

Le collagène est une protéine essentielle pour maintenir la fermeté et l'élasticité de la peau. Malheureusement, sa production naturelle diminue avec l'âge, dès 20 à 25 ans. De plus, l'exposition au soleil accélère la dégradation du collagène existant.

La supplémentation en collagène aide à contrecarrer ces effets en fournissant à l'organisme les éléments indispensables à la fabrication de nouveau collagène. Des études ont montré que la prise régulière de compléments de collagène améliore l'hydratation de la peau, augmente son élasticité et réduit ainsi l'apparence des rides.
Ainsi, vous pourrez intégrer les gélules Collagène pur dans votre routine. Ils favorisent la production naturelle de la collagène.

Pour des résultats optimaux, associez votre supplément à une alimentation riche en vitamine C qui joue un rôle crucial dans la synthèse de cette protéine structurale.
Il est important de noter que les effets des compléments de collagène ne sont pas immédiats. Une prise régulière pendant au moins 8 à 12 semaines est généralement prescrite pour observer des résultats visibles.

Comment prendre soin de ses lèvres en été ?

Les lèvres, souvent négligées dans les routines de soins, méritent une attention particulière en été. La peau dans cette partie du corps est plus fine et plus sensible que celle du reste du visage. Elle ne possède pas de glandes sébacées pour se protéger naturellement. 

Pour maintenir vos lèvres douces et hydratées :
• Exfoliez délicatement une fois par semaine pour éliminer les peaux mortes.
• Appliquez régulièrement un baume à lèvres hydratant. Choisissez des formules contenant des ingrédients nourrissants comme le beurre de karité, la vitamine E ou l'huile de jojoba.
• N'oubliez pas la protection solaire  : un baume à lèvres avec SPF ou une crème solaire à appliquer sur vos lèvres avant d'appliquer votre baume habituel.
• Hydratez-vous régulièrement. La déshydratation se reflète rapidement sur l'état de vos lèvres.
• Évitez de lécher vos lèvres, car la salive les dessèche davantage.
 

En conclusion, prendre soin de sa peau en été ne se limite pas à l'application de crème solaire. Une routine complète incluant nettoyage, exfoliation, hydratation et protection, combinée à une supplémentation en collagène, apporte une réelle différence dans l'apparence et la santé de votre peau.